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Essa è particolarmente efficace per correggere i difetti posturali e i dolori muscolari ed articolari, ma anche contro stress, stati ansiosi, insonnia, emicranie, difficoltà digestive anche intestinali.
Domare la tigre
La "tigre" è la catena muscolare che va dalla nuca ai piedi.
La nuca e la regione lombare, spesso considerate zone vulnerabili e fragili, sono in realtà una fortezza di muscoli. Eppure si ha un tale terrore della debolezza che si pensa che per stare bene occorre fare esercizi.
È importante andare oltre tutti i giudizi negativi che gli altri e noi stessi attribuiamo al nostro corpo. La nostra forma perfetta è quasi sempre nascosta da contrazioni, dolori, deformazioni, quasi mai congenite. Queste tensioni sono le reazioni del nostro corpo a quello che ci è accaduto.
A qualsiasi età, la muscolatura è malleabile e l’Antiginnastica permette di ritrovare quell’elasticità e vitalità dei muscoli che la vita ha portato a contrarre.
Troppo spesso per muoverci utilizziamo molta più energia di quella necessaria, ci consumiamo di più e quindi invecchiamo più in fretta. Quando invece l’energia di tutto il corpo è completamente risvegliata, a ogni gesto corrisponde la giusta energia.
Le prescrizioni non servono
Nell’Antiginnastica non ci sono regole. Si insiste, per esempio, sul danno che può creare una scarpa a punta che ingabbia il piede come in una morsa. Oppure si dice che per permettere alla schiena di riposarsi davvero, è preferibile dormire sulla schiena, a pancia in su. Ma si dice anche che, quando il corpo è veramente libero da tensioni e contrazioni, sa da solo come respirare, come dormire, come camminare o come mangiare.
Per liberare il corpo non basta qualche lezione, è un processo che richiede tempo e pazienza. Durante le lezioni, quando le persone sono distese, diventano più ricettive ad accogliere di nuovo la memoria di scioltezza e tonico rilassamento.
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