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Power Strike è un programma di fitness del tutto particolare e molto divertente che si basa sulle arti marziali, sulla boxe e sull'aerobica.
Con il Power Strike si può raggiungere e mantenere uno stato di forma fisica ottimale e tonica dando calci e pugni a tempo di musica e senza rischio di farsi male, il bersaglio è un apposito sacco imbottito come quelli che si usano nella boxe.
Non è prevista nessun tipo di preparazione di base, per iniziare ad allenarsi è sufficiente aver voglia di fare movimento e di divertirsi.
La grande caratteristica che distingue il Power Strike è che prevede il movimento coordinato e armonico di tutto il corpo, permettendo così di ottenere elasticità e tonicità in tutto il corpo con equilibrio e grande scioltezza.
È un incrocio fra il pugilato calciato (pugni e calci) e alcune arti marziali, infatti le lezioni prevedono anche una parte dell'allenamento di esercizi con il bastone di legno molto simile a quella usata nel kendo, antica arte marziale giapponese.
I risultati di un programma di allenamento di Power Strike agiscono essenzialmente a 4 livelli:
• Migliora la coordinazione, agendo sul controllo dell'equilibrio del corpo.
• Potenzia i muscoli, aumentando la resistenza alla fatica.
• Migliora la circolazione sanguinea, il movimento continuo di tutto il corpo stimola la circolazione per tutta la durata dell'allenamento.
• Stimola la concentrazione e toglie i sintomi da stress. Il coinvolgimento degli allenamenti è tale da permettere di scaricare la tensione.
Data la completa mobilità che prevede e il coinvolgimento di tutti i fasci muscolari del busto e delle articolazioni, il Power Strike è sconsigliato a chi soffre di infiammazioni ai tendini, traumi articolari e disturbi cardiovascolari.
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